![موسوعة السعرات الحرارية on Instagram: “بشاميل صحي 🍝 . كوب مكرونة الشوفان بعد الطهي ٦٠ لحم مفروم مطبوخ ملعقة كبيرة زيت نباتي ملعقة كبيرة طح… | Food, Recipes, Snacks موسوعة السعرات الحرارية on Instagram: “بشاميل صحي 🍝 . كوب مكرونة الشوفان بعد الطهي ٦٠ لحم مفروم مطبوخ ملعقة كبيرة زيت نباتي ملعقة كبيرة طح… | Food, Recipes, Snacks](https://i.pinimg.com/736x/1c/e0/21/1ce021735e08913dd6cde8ba9b635730.jpg)
موسوعة السعرات الحرارية on Instagram: “بشاميل صحي 🍝 . كوب مكرونة الشوفان بعد الطهي ٦٠ لحم مفروم مطبوخ ملعقة كبيرة زيت نباتي ملعقة كبيرة طح… | Food, Recipes, Snacks
![محمّد الحريري on Twitter: "اليوم اشتريت ميزان الطعام .. واول تجربه للشوفان .. وبعد حساب السعرات استنتجت ان ملعقة شوفان تحوي ٢٢ سعره. 😎 #ميزان http://t.co/6vexlOgOgU" / Twitter محمّد الحريري on Twitter: "اليوم اشتريت ميزان الطعام .. واول تجربه للشوفان .. وبعد حساب السعرات استنتجت ان ملعقة شوفان تحوي ٢٢ سعره. 😎 #ميزان http://t.co/6vexlOgOgU" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/BK9u8cLCYAEAz4n.jpg)
محمّد الحريري on Twitter: "اليوم اشتريت ميزان الطعام .. واول تجربه للشوفان .. وبعد حساب السعرات استنتجت ان ملعقة شوفان تحوي ٢٢ سعره. 😎 #ميزان http://t.co/6vexlOgOgU" / Twitter
![مقارنة بين السعرات الحرارية فى #دقيق_القمح/#دقيق_الشوفان/#دقيق_الارز/دقيق الذرة/جوز الهند/دقيق اللوز - YouTube مقارنة بين السعرات الحرارية فى #دقيق_القمح/#دقيق_الشوفان/#دقيق_الارز/دقيق الذرة/جوز الهند/دقيق اللوز - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/4dtQeZPkIiA/sddefault.jpg)